Сделал раскладку по еде и питанию.
Просьба ознакомиться - если есть какая-то еда, которую нельзя есть, напишите, я включу альтернативные варианты.
Наиболее правильная, проверенная годами практика питания в горном походе такова: завтрак средней плотности (чтобы не тащиться с полным пузом), обед минимальный на уровне бутербродов/сухариков с чаем, ужин уже капитальный за весь день, чтобы восстановить силы.
Пока идет сбор людей в Новороссийске — питаемся в общепите или чем-то быстроготовым вроде макарон или пельменей (это из расчета, что собираться народ будет в течении суток).
Первый день:
Выйдя на точке входа, начинаем восхождение. На хребте, перекусываем бутербродами с колбасой и сваренными с утра яйцами вкрутую, далее ползем по хребту.
К вечеру будем на вершине первой стоянки, капитальный ужин. Жареные сосиски, грибы, тушеные на углях овощи, обжаренный хлеб.
Горячий чай/кофе с сахаром.
Желающие выпить за ужином — получают коньяк.
Второй день
Завтрак: овсянка, залитая кипятком и сдобренная изюмом/сухофруктами.
Обед: доесть бутерброды со вчерашнего дня (та же колбаса копченая сутки-двое спокойно проживет).
Ужин: гречневая каша + тушенка + белый хлеб, всякие приправы по вкусу. Горячий чай/кофе с сахаром.
Желающие выпить за ужином — получают коньяк.
Третий день
Завтрак: овсянка, залитая кипятком и сдобренная изюмом/сухофруктами.
Обед: овсяные печенья с сухофруктами.
Ужин: макароны, залитые рыбной консервой по типу тефтелей + черный хлеб (белый к тому времени уже не доживет).
Горячий чай/кофе с сахаром.
Желающие выпить за ужином — получают коньяк.
Четвертый день
Завтрак: на выбор группы, гречка/макароны/овсянка (уже нет смысла экономить).
Обед: сухарики с чаем и сухофруктами.
Ужин уже в долине у водопадов, доедаем всё, что осталось - если захочется свежего, там рядышком есть магазинчики (это из расчета, что будем ночевать, если решим сразу стартовать в город — то кушаем уже в городе).
Итого, стоимость пищевого общака на группу — порядка 4000 рублей на всех, из расчета 5-7 человек (на человека около 700-800 рублей придётся, скорее даже меньше). Всю еду я закуплю в Новороссийске, пока группа будет собираться, распихаем по рюкзакам.